我校開(kāi)設的大學(xué)體育課程有：籃球、足球、排球、網(wǎng)球、羽毛球、乒乓球、健美操、啦啦操、田徑、太極、散打、跆拳道、體能、輪滑、綜合素質(zhì)（拓展）、共有氣排球、體育舞蹈、瑜伽等18個(gè)小項。

籃球

籃球是一項以投籃、上籃和扣籃為核心的對抗性運動(dòng)。 兩隊參賽，每隊 5 名選手。 目的是將球放入對手籃筐得分并阻止對手獲得機會(huì )。 控球和得分； 是深受學(xué)生喜愛(ài)的一門(mén)學(xué)科，也是我校體育課最重要的基礎課之一。 籃球起源于美國，但在中國乃至全世界都很流行； 其特點(diǎn)是：對抗性、集體性、欣賞性、趣味性、健身性。 在全面開(kāi)展陽(yáng)光體育的背景下，通過(guò)籃球課教學(xué)，培養學(xué)生的運動(dòng)能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)和吃苦耐勞的品質(zhì)。 通過(guò)合理的體育教學(xué)和科學(xué)的體育鍛煉過(guò)程，使學(xué)生掌握籃球運動(dòng)的基本理論知識、基本技術(shù)戰術(shù)、規則和裁判方法，并具備開(kāi)展課外籃球活動(dòng)、組織籃球比賽、裁判的實(shí)際操作和管理能力。工作。 還有打電話(huà)的能力。 同時(shí)，學(xué)生在課堂上加強體能鍛煉，努力提高健康標準測試成績(jì)。

足球

足球是全球體育界最具影響力的單項運動(dòng)。 它被譽(yù)為“世界第一運動(dòng)”。 現代足球的起源是在英國。 一場(chǎng)標準足球比賽由兩隊各派出 10 名球員和 1 名球員組成。 共有11名守門(mén)員，在長(cháng)方形的草地球場(chǎng)上奮力進(jìn)攻。 比賽的目的是嘗試將足球射入對方球門(mén)。 每個(gè)進(jìn)球將獲得一分。 比賽結束后，得分最多的球隊獲勝。 足球課可以全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生運動(dòng)團結和合作意識的形成； 使學(xué)生了解足球基本理論知識，掌握足球基本技術(shù)，了解足球比賽規則，具備現場(chǎng)裁判能力； 培養學(xué)生認真、勇敢、堅韌的良好品質(zhì)，樹(shù)立正確的體育道德，加強綜合素質(zhì)培養，養成終身體育鍛煉習慣。

排球

排球是球類(lèi)運動(dòng)之一。 排球運動(dòng)起源于美國，1900年傳入亞洲。排球運動(dòng)的特點(diǎn)是：集體性、對抗性、技術(shù)性、綜合性、雙重性、群眾性。 常規比賽中，每隊有6名球員，從左到右站成兩排，前排為4、3、2號位，后排為5、6、1號位。 通過(guò)本課程的學(xué)習，學(xué)生能夠掌握排球運動(dòng)的基本理論知識、基本技術(shù)和基本戰術(shù)，掌握排球教學(xué)的基本方法，掌握主要比賽規則和裁判方法； 具備排球基礎教學(xué)和社會(huì )排球活動(dòng)指導。 具有演示、講解、組織教學(xué)和基層比賽、承擔裁判職責的能力； 培養學(xué)生團結協(xié)作、勇于拼搏、頑強拼搏、永不放棄的體育精神。

網(wǎng)球

網(wǎng)球是一項美麗而激烈的運動(dòng)。 它孕育于法國，誕生于英國，在美國開(kāi)始傳播并達到頂峰，如今風(fēng)靡全球，被譽(yù)為世界第二大球類(lèi)運動(dòng)。 網(wǎng)球運動(dòng)具有獨特的健身價(jià)值和獨特的欣賞價(jià)值。 它是一項將力量之美與藝術(shù)之美、形體之美、服裝之美、環(huán)境之美、比賽中競爭的激烈程度和觀(guān)眾的文明程度有機結合起來(lái)的運動(dòng)項目，也就是說(shuō)，比賽是一項極具吸引力的體育項目結合了性別、文化、觀(guān)看和參與。 能全面提高學(xué)生體質(zhì)，增強體質(zhì)； 促進(jìn)學(xué)生體育意識的形成，掌握一門(mén)技能，受益終生。 網(wǎng)球課程不僅要掌握網(wǎng)球基本技術(shù)、戰術(shù)和專(zhuān)項訓練方法和手段，還要了解網(wǎng)球運動(dòng)的基本理論知識，熟悉網(wǎng)球比賽規則，使學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際，培養學(xué)生具有認真、勤奮、勇敢、頑強的優(yōu)良品質(zhì)。

羽毛球

羽毛球（Badminton）是一項室內運動(dòng)，用長(cháng)柄網(wǎng)狀球拍通過(guò)網(wǎng)擊打平端有一圈羽毛的半球形軟木塞。 也可以在戶(hù)外玩。 它也是一項全身鍛煉項目，可分為單打和雙打； 其特點(diǎn)是運動(dòng)量可以根據個(gè)人年齡、體質(zhì)、運動(dòng)水平和場(chǎng)地環(huán)境因素進(jìn)行調整，不受場(chǎng)地限制。 其運動(dòng)價(jià)值包括：欣賞、鍛煉、娛樂(lè )等?，F代羽毛球運動(dòng)起源于英國。 自1992年起，羽毛球成為奧運會(huì )正式比賽項目。 通過(guò)學(xué)生對課程的理解，掌握羽毛球的基本內容：持拍、正手遠拍、高拍、基本步法，全面發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)，培養學(xué)生的果斷、機智、團結等精神。 、互助、遵守。 規則和其他良好做法。

乒乓球

乒乓球（Table Tennis），中國的國球，是世界上流行的球類(lèi)運動(dòng)。 乒乓球起源于英國。 “乒乓球”這個(gè)名字起源于1900年，因為擊球時(shí)會(huì )發(fā)出“乒乓”的聲音。 得到了它的名字。 乒乓球呈球形，重2.53-2.70克，呈白色或黃色，材質(zhì)為賽璐珞或塑料。 每個(gè)球員站在球臺的一側，中間有一個(gè)長(cháng)274厘米、寬152厘米、高76厘米的水平網(wǎng)。 在球臺上打球，用球拍擊球（擊球方法有攔、抽、切、擦、拉等）。 球必須在球臺上彈起，然后才能擊回網(wǎng)前。 如果它落在對手的桌子上，則有效。 比賽分為團體、單打、雙打等； 比賽共分為11輪，采用五局三勝制和七局三勝制。 乒乓球班不僅要掌握乒乓球基本技術(shù)、戰術(shù)和專(zhuān)項訓練方法和手段，還要了解乒乓球基本理論知識，熟悉乒乓球比賽規則，使學(xué)生理論聯(lián)系實(shí)際。 。

有氧運動(dòng)

健美操是一項集集體鍛煉、舞蹈、音樂(lè )、健身、娛樂(lè )于一體的大眾化、大眾化的體育運動(dòng)。 健美操課是高校體育課程的重要項目之一。 它具有鮮明的時(shí)代氣息，對于向學(xué)生傳授健身知識，培養學(xué)生良好的身體姿勢、氣質(zhì)、風(fēng)度、動(dòng)作表達力和協(xié)調性等方面發(fā)揮著(zhù)重要作用。 通過(guò)健美操教學(xué)，使學(xué)生全面掌握健美操的基礎知識和基本動(dòng)作，提高學(xué)生的創(chuàng )意寫(xiě)作能力以及音樂(lè )理解和欣賞能力，提高學(xué)生學(xué)習的積極性和主動(dòng)性，樹(shù)立終身體育意識。 結合健美操的特點(diǎn)，貫徹“健康第一”的教學(xué)理念，在提高身體素質(zhì)的同時(shí)，培養學(xué)生良好的心理素質(zhì)和身體姿勢； 使學(xué)生全面掌握健美操的基礎知識、基本動(dòng)作和動(dòng)作。 基本功，并具有一定的創(chuàng )意和組織能力； 培養學(xué)生的團隊精神，提高學(xué)生的協(xié)調性、靈敏性、節奏感和表達力。

拉拉健身房

啦啦操（拉拉體操）是體育運動(dòng)中一項新興的運動(dòng)項目。 它起源于美國，已有100多年的歷史，遍布美國NBA、橄欖球、棒球、游泳、田徑、摔跤等比賽。 最初為美式橄欖球歡呼已發(fā)展成為一項世界性運動(dòng)。 它是由籃球比賽中場(chǎng)表演演變而來(lái)的一項新興運動(dòng)，深受全世界人民的喜愛(ài)。 它融合了健美操的運動(dòng)特點(diǎn)，以其動(dòng)感、活力、激情的表演特點(diǎn)迅速風(fēng)靡全球。 執行。 通過(guò)學(xué)習，學(xué)生可以了解啦啦操運動(dòng)的起源和歷史。 掌握啦啦操的基本手型、步伐和表演練習，具備力量、敏捷和協(xié)調能力，達到健美健身的目的，更好地體現啦啦操在高校中的地位和作用。 。

田徑

田徑（Track and Field）課程可以通過(guò)田徑課的教學(xué)和訓練，培養學(xué)生勇敢、果斷、頑強、頑強的意志品質(zhì)。 現代田徑運動(dòng)的分類(lèi)不同。 大多數田徑運動(dòng)分為田徑、田徑、全能三大類(lèi)，或分為走、跑、跳躍、投擲、全能五類(lèi)。 田徑運動(dòng)可以全面發(fā)展各種身體素質(zhì)、協(xié)調能力，促進(jìn)各種運動(dòng)技能的形成。 因此，其他運動(dòng)項目都把田徑作為發(fā)展特殊素質(zhì)的手段和提高技術(shù)的基礎。 通過(guò)田徑課程的教學(xué)，使學(xué)生全面掌握田徑的基本理論、基本技術(shù)和技能，了解體育的內涵和體育文化，培養學(xué)生的體育價(jià)值觀(guān)、體育理想和體育道德。 提高學(xué)生在體育實(shí)踐中運用體育知識解決問(wèn)題的能力，培養學(xué)生吃苦耐勞的意志和品質(zhì)。 并且通過(guò)田徑運動(dòng)的學(xué)習，學(xué)生可以養成終生體育鍛煉的好習慣。

太極拳

太極拳（太極拳）是中國武術(shù)的拳法之一。 太極拳在武術(shù)中獨樹(shù)一幟，具有鮮明的特色。 它要求以靜止息，以柔克剛，以回避現實(shí)，以武力發(fā)力，主張一切以目標為依據，隨人而生，隨己而滯。 具有輕松柔和、圓潤自然、心靜體松、意領(lǐng)體、剛柔相濟、綿綿不斷、氣勢承托的特點(diǎn)。 動(dòng)作柔和圓潤，虛實(shí)分明，處處有弧線(xiàn)。 通過(guò)了解太極拳的基礎理論知識和基本技術(shù)動(dòng)作，學(xué)生可以初步掌握太極拳的基本姿勢和基本步法，培養學(xué)生學(xué)習太極拳的興趣，進(jìn)而接受太極拳蘊含的傳統文化教育。

自由戰斗

散打（自由搏擊）是一項競技格斗運動(dòng)。 是兩人按照一定的規則，運用踢、打、摔等攻防技術(shù)，制服對方，徒手格斗的武術(shù)項目。 是中國武術(shù)的重要組成部分。 部分。 主要配合手形、步形，遵循攻防、進(jìn)退、動(dòng)靜、剛柔、勁等規律，通過(guò)套路或二人格斗等，增強體質(zhì)，陶冶意志，訓練格斗技巧，注重內訓與外訓并重。 民族傳統體育項目。 本課程主要學(xué)習散打的基本功、基本技術(shù)和套路。 通過(guò)學(xué)習，掌握散打的基本技術(shù)和技巧，培養學(xué)生的速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調、耐力等素質(zhì)，培養勇敢、堅韌、毅力的意志品質(zhì)。

跆拳道

跆拳道（Taekwondo）起源于朝鮮半島。 它是一項主要使用手腳進(jìn)行格斗或對抗的運動(dòng)。 它是現代奧運會(huì )的正式比賽項目之一。 也是大學(xué)體育的一門(mén)基礎課，是格斗領(lǐng)域的一個(gè)分支。 該項目是我國近年來(lái)從國外引進(jìn)的對抗性運動(dòng)項目。 它歷史悠久，體育文化內涵豐富，可與中國武術(shù)媲美。 跆拳道課程集知識、體能、技能、智力訓練于一體，具有強身健體、防身自衛、修身養性的顯著(zhù)功能。 通過(guò)課程的學(xué)習，使學(xué)生全面了解跆拳道基礎知識、人體對抗基礎知識，掌握步法、技術(shù)、腿法、風(fēng)格等基本技術(shù)，培養學(xué)生的運動(dòng)能力和快速反應能力。 健身和自衛技能培養學(xué)生的毅力、勇敢和頑強的意志。

健康

體能（Fitness）是指人體有足夠的能量從事日常工作和學(xué)習而不感到疲勞，同時(shí)有足夠的能量享受休閑活動(dòng)和適應突發(fā)情況的能力。 體質(zhì)課程教學(xué)是以掌握體育基本理論為基礎的體育教學(xué)活動(dòng)。 它是人們從事需要速度、耐力、力量和靈活性的身體活動(dòng)的能力。 體能活動(dòng)對于提高有氧運動(dòng)、肌肉力量和耐力、靈活性等具有積極作用。內容包括改版的田徑項目、球類(lèi)比賽、體育比賽等。 通過(guò)體質(zhì)課程的教學(xué)，使學(xué)生全面了解提高體質(zhì)的方法，掌握體質(zhì)訓練的基本理論知識和技能，幫助學(xué)生培養有利于形成身體活力和健康生活方式的知識和技能。 、態(tài)度和行為。 逐步培養學(xué)生對體育鍛煉的濃厚興趣，養成自覺(jué)鍛煉的習慣，使體育鍛煉成為終身運動(dòng)的手段。

輪滑

輪滑是指滑行者利用樁子和杯狀標記來(lái)展示滑行、轉身、制動(dòng)和跳躍等綜合技能的一項新興的、觀(guān)賞性和娛樂(lè )性很強的輪滑運動(dòng)。 最早的溜冰鞋可以追溯到公元 1100 年，它使用安裝在長(cháng)皮靴鞋底上的骨頭來(lái)幫助獵人在冬季狩獵。 第一雙溜冰鞋是由蘇格蘭人荷蘭人于公元1700年爆炸性地創(chuàng )造出來(lái)的。 輪滑鞋分為雙排輪滑鞋和單排輪滑鞋。 自由式輪滑又稱(chēng)自由式滑冰，受氣候和場(chǎng)地條件限制較小。 所用器械攜帶方便，技術(shù)動(dòng)作充滿(mǎn)美感。 同時(shí)能全面協(xié)調地發(fā)展人體的速度、力量、耐力、敏捷性、柔韌性等。 品質(zhì)，使參與者身體強健、精力充沛、意志堅強。

綜合素質(zhì)（拓展訓練）

綜合素質(zhì)（拓展訓練）課程是近兩年開(kāi)發(fā)的一門(mén)新的體育課程，以體育鍛煉為目的，以學(xué)生身體素質(zhì)的全面發(fā)展為主要途徑。 課程內容以身體健康為基礎。 增加拓展訓練，是一種“先知后學(xué)”的體驗式學(xué)習方式，讓學(xué)生在愉快、主動(dòng)的參與中學(xué)習知識、領(lǐng)悟原理。 不僅提高了學(xué)生的身體素質(zhì)，而且提高了學(xué)生的團結協(xié)作能力，促進(jìn)學(xué)生取得優(yōu)異的成績(jì)。 性格的形成。 通過(guò)拓展訓練，學(xué)員可以認識自己的潛力，增強自信心，改善自身形象； 克服心理惰性，磨練克服困難的毅力； 激發(fā)想象力和創(chuàng )造力，提高解決問(wèn)題的能力； 并了解團體的作用。 、增強集體的參與意識和責任感； 改善人際關(guān)系，學(xué)會(huì )關(guān)心，與團體合作更加融洽。

氣排球

氣排球是一項集體育、休閑、娛樂(lè )于一體的群眾運動(dòng)。 作為一項新興運動(dòng)，它受到了越來(lái)越多女大學(xué)生的青睞。 充氣排球由軟塑料制成。 比賽用球重約120克，比普通排球輕100-150克。 周長(cháng)為 74-76 厘米。 球的顏色是黃色。 比賽及記分方法與競技排球基本相同。 氣排球具有球質(zhì)軟、體積大、彈性充足、重量輕、飛行速度慢、碰撞力弱、對手臂無(wú)疼痛和緊張感、規則簡(jiǎn)單寬松、技術(shù)易學(xué)、隨意性強、難度大等特點(diǎn)。運動(dòng)時(shí)使用。 傷害等特點(diǎn)。 氣排球課程主要教學(xué)內容包括：發(fā)球、兩臂和一臂緩沖、傳球、攔網(wǎng)、持球、扣球、比賽戰術(shù)和規則等。通過(guò)學(xué)習，學(xué)生可以提高協(xié)作能力全面發(fā)展身體素質(zhì)。

體育舞蹈

體育舞蹈是源自各國民間舞蹈的國際標準舞蹈。 它是由社交舞轉變而來(lái)的。 這是一項體育與藝術(shù)高度結合的體育賽事。 這是一項男女雙人舞競走比賽。 它分為現代舞和拉丁舞兩大類(lèi)，十個(gè)舞種。 其中，現代舞組有華爾茲、維也納華爾茲、探戈、狐步、快步舞等，拉丁舞組有倫巴、恰恰、桑巴、牛仔、斗牛等。 每種舞蹈類(lèi)型都有自己的舞曲、舞步和風(fēng)格。 根據各舞種的音樂(lè )和動(dòng)作要求，組成各自的完整動(dòng)作。 借助音樂(lè )伴奏，表達運動(dòng)之美、服裝之美、音樂(lè )之美、氣質(zhì)之美。 它們具有表演性、觀(guān)賞性、教育性和競爭性。 一項集特色于一身的體育賽事。 本課程是公共體育課程，是培養學(xué)生身體素質(zhì)的重要課程。

瑜伽

瑜伽起源于古印度，是古印度六大哲學(xué)流派之一。 它探討了“梵我合一”的原理和方法。 現代人所說(shuō)的瑜伽，主要是一系列修養身心的方法。 瑜伽姿勢利用古老且易于掌握的技巧來(lái)提高人們的身體、心理、情感和精神能力。 它是一種實(shí)現身、心、靈和諧統一的方法，包括身體姿勢和呼吸技巧。 、調心冥想方法等，達到身心的統一。 通過(guò)本課程的學(xué)習和訓練，使學(xué)生在德、智、體、美等方面得到全面發(fā)展，具備社會(huì )公德、社會(huì )責任、義務(wù)和履行職責的行為等基本素質(zhì)； 系統掌握瑜伽的基本理論、基礎知識和基本技能，提高學(xué)生組織、推廣和普及瑜伽練習的能力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)。