“帶脈是控制女性婦科系統功能的重要經(jīng)脈”！

人的腹部有許多直經(jīng)，但腰部只有一條經(jīng)脈，就像一個(gè)水桶，中間纏著(zhù)一條帶子。 中醫稱(chēng)其為“帶經(jīng)”，認為與女性的月經(jīng)、帶下、分娩有關(guān)。 關(guān)閉。 它是控制女性婦科系統功能的重要經(jīng)絡(luò )。 古人很注重教育女性保護經(jīng)脈不受寒寒、不受濕熱困擾。

如何保持脈搏？ 現在流行敲擊經(jīng)絡(luò )。 有的效果明顯，有的效果不明顯。 其實(shí)，疏通經(jīng)絡(luò )的方法并不一定局限于一種方法。 刮痧也可用于胃部和靜脈。 這不是真正的刮擦。 沒(méi)有突點(diǎn)，只是利用刮痧板的力量輔助按摩，疏通血管。 對于某些人來(lái)說(shuō)，它的效果可能是驚人的。

1.刮正面

睡前，與睡衣隔層平躺，選擇不扣扣的睡衣，一手握住刮痧板，從胃部推至下腹恥骨聯(lián)合中線(xiàn)，重復10次左右次。 然后從中間向左向右、從上到下做幾次。 注意：用力按壓皮下經(jīng)線(xiàn)。 如果有疼痛或敏感點(diǎn)，請勿摩擦腹部表面。 你會(huì )感到腹部有輕微的熱度。

2.刮掉側面

刮正面后，在肋骨下側向刮，從上到下，直至腰部，到達髂骨邊緣，就在帶脈上。 兩面刮10次左右。

3.刮去靜脈

兩側做，從腰部正中開(kāi)始，根據脈搏部位，用刮板依次上下移動(dòng)，直至腹部，最后落在恥骨聯(lián)合處，重復10次以上，然后切換到另一側。 第一次做時(shí)，不要急于求成，要適可而止，不要太興奮而影響睡眠。

第二天早上起床按照晚上的方法再做一遍，大約十分鐘。 起床后喝一大杯冷熱水，古人稱(chēng)之為陰陽(yáng)水，幫助促進(jìn)體內氣血，持續一個(gè)小時(shí)左右，身體就會(huì )排出N大便，你會(huì )感覺(jué)神清氣爽。

中醫認為，女性如果長(cháng)期出現便秘和婦科問(wèn)題，都與脈弱有關(guān)。 如果解決了便秘問(wèn)題，保持腸道通暢，婦科卵巢囊腫、子宮肌瘤等就不太可能發(fā)生。 如果脈搏不通、氣滯血瘀不通，也會(huì )引起便秘。 廢物的停滯首先會(huì )導致婦科系統紊亂和月經(jīng)不調。 如果日積月累，很容易形成囊腫和肌瘤。

刮痧的5大好處：

1、刮兩肋疏肝解郁

肝主發(fā)散，理氣。 肝疏泄功能正常，氣機運行順暢，氣血和諧，人就會(huì )精神愉快；肝疏泄功能正常，氣機運行順暢，氣血和諧，人就會(huì )精神愉快。 反之，如果肝疏泄功能異常，氣機運行不暢，就會(huì )出現焦慮、抑郁、煩躁等不良情緒。 。

由于肝經(jīng)主要分布在人體的兩肋骨上，經(jīng)常刮痧該部位可以疏肝解郁。 其中，重點(diǎn)是乳頭線(xiàn)與第六肋間隙交匯處的奇門(mén)穴。 刮痧時(shí)動(dòng)作要緩慢，尋找有疼痛或結節的部位并刮痧。

2. 腹部剃毛以縮小腹部尺寸

腹部是人體大部分經(jīng)絡(luò )所經(jīng)過(guò)的部位。 缺乏運動(dòng)往往會(huì )導致經(jīng)絡(luò )堵塞。 刮腹可以疏通經(jīng)絡(luò )，幫助脂肪移動(dòng)，緩解便秘、腹瀉。

刮腹部時(shí)，雙腿分開(kāi)站立，站穩挺直，用刮痧板沿著(zhù)一側肋骨下緣刮，一直刮到小腹，再刮到另一側。 刮痧的力度要適中。 如果您有便秘，請順時(shí)針刮擦。 如果腹瀉，請逆時(shí)針刮擦。

3、剃光頭提神醒腦

中醫認為：“頭為諸陽(yáng)之所”。 頭部是人體陽(yáng)經(jīng)的交匯處。 頭部經(jīng)絡(luò )暢通，人就會(huì )精力充沛，腦血管、腦神經(jīng)功能正常。 因此，常用刮痧板刮頭部，以壯陽(yáng)氣，使人神清氣爽。

刮頭部時(shí)，可以以頭部正中的百會(huì )穴為中心，向四周刮，直至感覺(jué)到頭皮有溫熱感為止。 刮痧時(shí)，如果感覺(jué)某個(gè)部位疼痛，可以刮該部位數次，直至疼痛消失或減輕。

4、刮擦頸肩部，活血化瘀，放松肌肉。

頸肩痛多是頸肩部氣血瘀滯所致。 刮痧可以舒筋通絡(luò )，活血化瘀，促進(jìn)局部新陳代謝，放松原本僵硬的肌肉，消除頸肩部的不適。

刮頸部和肩部毛發(fā)的常見(jiàn)方法有兩種：

第一種是采用直線(xiàn)刮痧法，沿著(zhù)后腦勺正中的風(fēng)府穴和頸部正中的大椎穴刮痧，然后再刮左右兩側、上下的穴位。每邊15到20次。

二是沿后腦勺左右兩側風(fēng)池穴至肩部左右兩側肩井穴形成的弧線(xiàn)刮擦。 也可以每邊刮15到20次。

5、刮腳底緩解失眠

腳是人體的“第二心臟”，是許多器官的反射區的所在地。 睡前抓撓腳底可以促進(jìn)睡眠、緩解頭痛等保健作用。

刮腳可以先從腳底到腳后跟刮整個(gè)腳底。 刮痧發(fā)熱后，用刮痧板重點(diǎn)刮腳底涌泉穴。失眠者可刮第四趾外側腳竅陰穴和手背第三穴。腳。

1、行間穴，位于第二腳趾正中。

刮痧時(shí)，順著(zhù)經(jīng)絡(luò )方向刮，效果會(huì )更好。 四肢、背部、腹部的刮痧方向一般是從上到下，或從內到外。 另外，刮痧時(shí)要注意防風(fēng)，避免受風(fēng)受涼。

推腹經(jīng)的幾大好處：

1、省時(shí)省力。 比自己用手按摩更省力。 不穿衣服也可以完成。 方便簡(jiǎn)單，隨時(shí)隨地都可以操作。 從技巧上來(lái)說(shuō)，晚上光線(xiàn)充足，早上適度就足夠了。

2、代脈上的三個(gè)穴位，“代脈”（與經(jīng)絡(luò )同名，也稱(chēng)“代脈”）、武穴、衛道，都恰好壓在膽經(jīng)上，所以疏通代脈就像敲膽經(jīng)一樣。膽經(jīng)。 它具有利膽解毒和幫助消化的功效。

3、女人腰上的“泳圈”與脈搏線(xiàn)正好重合。 中醫說(shuō)，凡是經(jīng)絡(luò )不通的地方，就會(huì )堆積脂肪。 因此，疏通脈象可以幫助腰部減肥、強健。 如果能堅持幾個(gè)月，腰圍就會(huì )大大減小，讓女人恢復原來(lái)的纖細腰身。 男士“泳圈”體型也是如此。

4、從腋窩向下梳理到肋骨處，肝、膽、脾經(jīng)上的重要穴位都在無(wú)形中打開(kāi)，如掌門(mén)、奇門(mén)、荊門(mén)、大寶等，這正是殺二鳥(niǎo)的好處。一塊石頭。

5、從上到下推腹部，相當于對腹部的任脈、胃經(jīng)、脾經(jīng)、腎經(jīng)、肝經(jīng)等五條經(jīng)脈進(jìn)行了梳理，起到了疏通血脈、疏通經(jīng)絡(luò )的作用。排除堵塞經(jīng)絡(luò )的多余垃圾。 （脂肪、橘皮組織），可以達到減掉腹部脂肪、塑造身材的目的。

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