近年來(lái),我國對足球教育的投入大幅增加,社會(huì )關(guān)注度也呈現逐漸上升的趨勢。 足球教育和專(zhuān)項訓練逐漸納入初中體育教學(xué)范圍。 國內初中已經(jīng)開(kāi)始了足球訓練。 活動(dòng)。 對于足球來(lái)說(shuō),它的價(jià)值不僅在于競爭,更在于加強學(xué)生的人文素質(zhì)。 這也是初中足球訓練需要把握的原則和目標。 在實(shí)踐中,我們應有效參考當前初中足球訓練遇到的障礙,提出并實(shí)施有針對性的解決策略,從而促進(jìn)初中足球訓練的升級。
一、初中足球訓練基本內容分析
對于初中學(xué)生足球訓練來(lái)說(shuō),主要目的是培養和鞏固初中生對足球的興趣,促進(jìn)他們樹(shù)立集體觀(guān)念。 依托足球訓練活動(dòng)的開(kāi)展,可以達到強化初中生身體素質(zhì)和足球技術(shù)技能的效果,使他們在實(shí)際的足球比賽中取得更加理想的成績(jì)。 初中足球訓練中,需要完成的基本內容和任務(wù)如下:一是提高學(xué)生的基本技術(shù)水平,包括傳接球速度、防守能力、控球能力、個(gè)人和局部戰術(shù)配合、射門(mén)等。能力。 等待。 通常,不同年級的學(xué)生在設置培養項目和側重點(diǎn)方面存在一定差異。 二是提高學(xué)生訓練和比賽作風(fēng),包括嚴格的組織紀律、訓練意識、比賽紀律、良好的體育道德等,促進(jìn)初中生足球技能和體育素養的全面提高[1]。
二、初中足球教學(xué)價(jià)值分析
(一)滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的體育活動(dòng)需求
新時(shí)代發(fā)展背景下,社會(huì )多元化發(fā)展態(tài)勢,使得初中生在相關(guān)體育興趣方面呈現出多元化發(fā)展態(tài)勢。 基于這種條件,在初中體育教學(xué)中繼續采用單一形式的體育活動(dòng)已經(jīng)不能滿(mǎn)足新時(shí)代的學(xué)生。 發(fā)展需求多樣化,不同學(xué)生對體育的興趣存在較大差異,在此條件下,初中體育教學(xué)內容應進(jìn)一步豐富和拓展。 其中,大部分學(xué)生都會(huì )對足球產(chǎn)生濃厚的興趣。 同時(shí),適當拓展初中體育教學(xué)中的運動(dòng)訓練內容,可以充分滿(mǎn)足學(xué)生多樣化的運動(dòng)需求,拉近學(xué)生的距離,吸引學(xué)生的興趣,提高體育教學(xué)的有效性和針對性。 性別。 從初中生角度分析,對體育的興趣可以使他們充分投入當地的訓練和體育運動(dòng),轉變學(xué)生在體育課程中被動(dòng)、隨意的學(xué)習態(tài)度,引導學(xué)生通過(guò)興趣主動(dòng)參與各種教育活動(dòng)。 、優(yōu)化初中體育教學(xué)能力。
(二)培養學(xué)生終身體育理念意識
初中開(kāi)展體育活動(dòng)的目的是多種多樣的,但想要幫助學(xué)生形成良好的終身意識,就需要帶頭幫助他們形成正確的鍛煉習慣,幫助和引導學(xué)生不斷提高身體素質(zhì),為學(xué)生今后更好的生活和學(xué)習打下基礎。 打好基礎也是初中體育教育的最終目標。 在具體實(shí)踐過(guò)程中,利益滿(mǎn)足是核心環(huán)節。 興趣可以激勵和引導學(xué)生長(cháng)期參加相關(guān)體育運動(dòng)。 足球是初中生最喜歡的運動(dòng)項目。 參加相關(guān)體育運動(dòng)可以幫助學(xué)生得到有效的提升和鍛煉。 例如,短跑是足球運動(dòng)的重要組成部分,可以幫助學(xué)生提高爆發(fā)力。 控球可以更好地訓練學(xué)生的身體平衡能力,增強學(xué)生的協(xié)調能力和平衡能力。 在學(xué)生長(cháng)期參與足球訓練和體育活動(dòng)的過(guò)程中,可以幫助學(xué)生進(jìn)一步認識體育運動(dòng)對學(xué)生身體發(fā)展的價(jià)值,引導學(xué)生積極參加各種體育活動(dòng),對于幫助學(xué)生發(fā)展具有重要意義。形成終生的體育意識。
三、初中足球訓練障礙分析
一是學(xué)生基礎體育訓練意識淡薄。 初中生接觸足球訓練的時(shí)間較短,因此對基礎體能訓練的認識還比較低。 他們所掌握的熟悉的基本體能訓練方法和相關(guān)知識儲備也比較匱乏。 他們對基礎體育訓練的認識、重視程度處于較低水平。 從教師的角度來(lái)看,他們對基礎體能訓練的重視程度和意識普遍表現出較高的水平,包括對學(xué)生速度、耐力、柔韌性、敏捷性和力量的培養和強化。 可見(jiàn),師生之間在基礎體能訓練方面存在矛盾,導致學(xué)生在基礎體能訓練活動(dòng)中配合度低,直接導致初中足球訓練的效果難以達到理想水平。 二是培訓的科學(xué)性有待進(jìn)一步提高。 在初中足球訓練計劃制定過(guò)程中,存在科學(xué)性、合理性不高的問(wèn)題。 最明顯的表現就是足球的競爭力沒(méi)有得到明顯體現。 例如,相關(guān)教師組織過(guò)關(guān)技能培訓時(shí),更多采用1對1、多對1等方式開(kāi)展培訓活動(dòng)。 此時(shí),學(xué)生的傳球技巧的變化普遍呈現出較低的水平,但這與實(shí)際水平有所不同。 足球比賽情況不一致,很難達到最大的訓練效果,學(xué)生也很難在實(shí)際的足球比賽中發(fā)揮最大的能力。 此外,當前初中足球訓練中還存在熱身活動(dòng)運用不足、系統性和連貫性不高等問(wèn)題,也需要引起重視和解決。 三是培訓方式不夠全面。 從目前初中足球訓練的情況來(lái)看,訓練方法也存在一定的缺陷。 最明顯的表現是訓練方法單一、綜合性不夠。 現階段,一些初中足球訓練活動(dòng)僅限于校內,包括學(xué)校老師指導、組織校內比賽等。但這樣的初中足球訓練活動(dòng)比較枯燥,很難學(xué)生取得更好的成績(jì)。 推動(dòng)。 在實(shí)踐中,要求相關(guān)教師豐富校內訓練活動(dòng)的形式和內容,同時(shí)盡可能吸收外部資源參與初中足球訓練活動(dòng),讓學(xué)生得到更全面的指導和幫助。提高初中足球訓練質(zhì)量和效果。 第四,訓練后體能恢復需要更加重視。 初中生正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,足球訓練計劃必須體現不給初中生機體和發(fā)展造成負面影響的原則[2]。 這時(shí),相關(guān)教師一般會(huì )根據學(xué)生的實(shí)際情況來(lái)設定訓練強度和內容,但存在一個(gè)問(wèn)題,即對訓練后體能恢復的重視程度有待提高。 訓練結束后,學(xué)員們的身體仍處于緊張狀態(tài)。 如果不及時(shí)開(kāi)展體能恢復活動(dòng),將不利于初中生的生理發(fā)育和健康成長(cháng)。
4.初中足球訓練優(yōu)化策略研究
(一)強化學(xué)生基礎體育訓練意識
在足球運動(dòng)中,身體素質(zhì)是一項基本素質(zhì)。 如果學(xué)生沒(méi)有良好的身體素質(zhì),無(wú)論掌握什么足球技術(shù),在實(shí)際的足球比賽中都很難有更好的表現,而這與初中足球不相符。 培訓的目的。 基于這種情況,在實(shí)際足球訓練中加強基礎體能訓練是必然的選擇。 在此過(guò)程中,學(xué)生應更加注重體育訓練理論知識的學(xué)習,增強學(xué)生的基礎體育訓練意識,促使學(xué)生深刻認識和明確基礎體育訓練的重要性。 從足球訓練的角度來(lái)看基礎體能訓練,可以從以下兩個(gè)方面來(lái)理解:一是以足球活動(dòng)為基礎的基礎體能訓練涵蓋了一般體能訓練的范圍,需要實(shí)施對學(xué)生速度、耐力的訓練。 ,增加靈活性、敏捷性和力量[3]。 其次,以足球活動(dòng)為基礎的基礎體能訓練是為足球比賽和比賽服務(wù)的,換句話(huà)說(shuō),最終還是要回歸賽場(chǎng)的。 因此,在開(kāi)展基于足球活動(dòng)的基礎體能訓練時(shí),應盡可能模擬足球比賽的真實(shí)環(huán)境,以保證實(shí)際基礎體能訓練的有效性。 在實(shí)際的足球比賽中,勻速跑90分鐘的情況極為罕見(jiàn)。 參與者更需要沖刺、攔截,或者慢跑或慢跑回到原來(lái)的位置。 改變速度和方向的概率極高。 。 基于這種情況,在以足球活動(dòng)為主的實(shí)際基礎體能訓練中,相關(guān)教師應重點(diǎn)組織相對高強度的間歇性訓練,包括全場(chǎng)變速回跑、跑間反應訓練、雙支援賽、四門(mén)跑等。 2 等待 2。
(二)提高培訓的科學(xué)性、系統性
訓練內容和環(huán)節設計的科學(xué)性、系統性直接關(guān)系到初中足球訓練的質(zhì)量和效果。 根據前面的分析,我們可以了解到,在當前的初中足球訓練中,存在著(zhù)訓練的科學(xué)性需要進(jìn)一步提高的問(wèn)題,所以我們必須著(zhù)力提高訓練的科學(xué)性和系統性。 以實(shí)際訓練活動(dòng)前的熱身活動(dòng)為例。 在此過(guò)程中,相關(guān)教師可以引入“5vs2+1搶圈練習”的熱身活動(dòng)內容,引入傳球訓練,同時(shí)強化學(xué)生在足球比賽中的決策能力。 能力。 活動(dòng)期間,選出了一名“小丑”,并設定了內圈隊和外圈隊。 內圈隊由兩名后衛組成,外圈隊人數設置為5人,“小丑”幫助外圈隊。 ,據此開(kāi)始控球游戲。 在此過(guò)程中,要求所有學(xué)生在傳球活動(dòng)中不要讓足球高于膝蓋,并在3-4分鐘的比賽后休息30秒至1分鐘。 同時(shí),根據前期的游戲活動(dòng),安排教師進(jìn)行簡(jiǎn)單的實(shí)施。 分析與評價(jià)。 在觀(guān)察到學(xué)生在本次活動(dòng)中能夠熟練地完成傳球和控球后,相關(guān)教師可以依靠比賽規則的變化,適當增加活動(dòng)的難度,包括限制觸球次數、增加觸球次數等。難度; 設置 通行證的高度沒(méi)有限制。 熱身活動(dòng)結束后,要求教師對活動(dòng)進(jìn)行技術(shù)講解和難點(diǎn)講解,分析學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中常見(jiàn)或容易出現的錯誤行為,為學(xué)生提供針對性的解決方案,糾正其技能和行為。 最大限度地發(fā)揮熱身活動(dòng)對強化學(xué)生足球基本功的作用。
(三)繼續拓展培訓方式
在完成足球基本功、足球比賽技巧等內容的訓練后,教師可以組織學(xué)生開(kāi)展1對1、2對2、紅組對白組的比賽活動(dòng),引導學(xué)生鞏固和加強足球技巧和比賽中的比賽練習。 技能。 同時(shí),積極與本地區其他初中合作開(kāi)展足球訓練活動(dòng),也是一種極為有效的訓練方式。 依托與合作學(xué)校的足球訓練交流活動(dòng),可以實(shí)現初中足球訓練方式的拓展。 在實(shí)踐中,我們定期邀請合作學(xué)校進(jìn)入我校足球訓練場(chǎng),或安排我校學(xué)生進(jìn)入合作學(xué)校足球訓練場(chǎng)。 秉承“友誼第一、共同進(jìn)步”的原則,重點(diǎn)從碰球、繞樁帶球、對抗演練等方面加強訓練,加強足球隊員團隊合作意識的培養。 依靠這種訓練方式,可以將不同初中的優(yōu)勢進(jìn)行互補,讓學(xué)生得到更全面的指導,并進(jìn)行對抗性練習,引導學(xué)生在實(shí)踐中掌握和鞏固足球技能。 此外,在條件允許的情況下,初中可積極與區域內青少年足球俱樂(lè )部合作,形成“明星+名?!背踔凶闱蚺囵B模式,利用足球魅力的正向效應,科學(xué)開(kāi)展校園足球,打造初中培養“熱情、參與、合作、奮斗”的足球文化,讓學(xué)生體驗足球運動(dòng)的快樂(lè ),激發(fā)學(xué)生對足球運動(dòng)的興趣,培養學(xué)生團隊合作、拼搏、公平競爭的意識。 4]。 在此過(guò)程中,邀請足球明星入校指導學(xué)生足球運動(dòng),為所有熱愛(ài)足球的學(xué)生帶來(lái)專(zhuān)業(yè)的足球訓練,將足球的快樂(lè )傳遞給所有喜歡足球的學(xué)生,提高青少年的素質(zhì)和素質(zhì)。高中足球訓練。 效力。
(四)注重訓練后體能恢復階段
當學(xué)生完成足球訓練計劃時(shí),他們的身體仍處于緊張狀態(tài)。 如果在這種狀態(tài)下直接結束訓練,將會(huì )造成不同程度的身體損傷,不利于初中生的生理發(fā)育和健康成長(cháng)。 對于初中學(xué)生來(lái)說(shuō),由于正處于生長(cháng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,相關(guān)教師在制定足球訓練計劃時(shí)必須嚴格遵循不給初中有機體和發(fā)展造成負面影響的原則,并在此基礎上加強初中生的體育素養、體質(zhì)、足球技能等。 基于這樣的要求,相關(guān)教師在組織足球訓練時(shí),必須圍繞訓練后的身體恢復階段,引入身體放松和恢復活動(dòng),維護初中生的身體健康,確保他們能夠在實(shí)際的足球運動(dòng)和比賽中發(fā)揮作用。 。 達到更好的水平。 高強度的足球訓練活動(dòng)結束后,組織學(xué)生進(jìn)行慢跑、步行活動(dòng),然后指導學(xué)生拍打、抖動(dòng)、按摩腿部肌肉,進(jìn)行恢復性深呼吸; 注意及時(shí)補充水分,等到心率穩定后再讓學(xué)生完成更多的這種伸展、拉扯動(dòng)作,此時(shí)重點(diǎn)保證動(dòng)作輕柔、緩慢,保持相應的姿勢2次。秒。 對于所有的伸展和拉動(dòng)動(dòng)作,確保左右腿各進(jìn)行10次。 需要注意的是,由于初中生的身體素養和適應性存在明顯的個(gè)體差異,相關(guān)教師應盡力針對不同學(xué)生制定差異化的身體放松和恢復計劃。 在實(shí)踐中,要全面觀(guān)察全體學(xué)生在身體放松和恢復活動(dòng)中的實(shí)際表現,并根據不同學(xué)生的疲勞情況和身體各部位的表現特點(diǎn),及時(shí)與學(xué)生進(jìn)行溝通,實(shí)施身體放松和恢復計劃。 優(yōu)化和調整,以達到進(jìn)一步強化身體放松和恢復活動(dòng)有效性的目的。
(五)系統的足球訓練
在初中足球訓練活動(dòng)中,相關(guān)教練員需要合理制定系統的訓練措施,形成明確的訓練任務(wù),以便于為后續的足球訓練活動(dòng)指明方向,引導體育訓練活動(dòng)有序實(shí)施。 一是要全面細化各項培訓目標。 在初中生強化體育素養訓練過(guò)程中,足球訓練活動(dòng)可以幫助學(xué)生實(shí)現全面發(fā)展的目標,進(jìn)一步提高學(xué)生的足球綜合競技能力。 此外,學(xué)生應根據自身的實(shí)際發(fā)展狀況,靈活調整個(gè)人足球訓練計劃,進(jìn)行適當微調,充分發(fā)揮足球訓練的功能效能。 二是制定明確的人才儲備目標。 校園足球是一項全新的體育項目,不僅可以不斷拓展體育項目?jì)热?,還可以為我國足球事業(yè)的進(jìn)步和發(fā)展提供有效支撐,源源不斷地供給各類(lèi)優(yōu)秀人才,進(jìn)一步提升足球運動(dòng)水平。國內足球比賽。 三是制定明確的人才培養目標。 在足球訓練活動(dòng)中,確保所有參加訓練的初中生能夠根據不同階段逐步提高身心素質(zhì),強化身體素養。 此外,在組織開(kāi)展足球活動(dòng)時(shí),推動(dòng)足球文化充分滲透到初中生心中。 在全面開(kāi)展各項實(shí)踐訓練活動(dòng)的基礎上,可以將足球文化深入人心,合理引導學(xué)生積極參與社會(huì )、校園間、校園內。 內部組織足球比賽。 此外,初中在實(shí)施足球訓練時(shí),還需要實(shí)行分級訓練機制,幫助足球運動(dòng)員最大程度地挖掘自身的發(fā)展潛力。 具體來(lái)說(shuō),要合理制定各年齡段運動(dòng)員有針對性的訓練目標,合理組織訓練任務(wù),進(jìn)一步增強訓練課程的實(shí)效性。 為了凸顯足球訓練的系統性、規范性特點(diǎn),相應的足球教練員可以合理設計人才精英培養機制,合理設置強化班,為具有良好運動(dòng)天賦的足球運動(dòng)員提供專(zhuān)業(yè)訓練,提供有效的技能展示機會(huì ),提供有效的發(fā)展平臺。 為優(yōu)秀運動(dòng)員提供專(zhuān)業(yè)輔導,合理營(yíng)造優(yōu)質(zhì)訓練環(huán)境,進(jìn)一步增強此類(lèi)運動(dòng)員的綜合技能和實(shí)力,為足球運動(dòng)的發(fā)展做出更多貢獻。
(六)改善足球訓練條件
基于目前國內初中體育發(fā)展實(shí)際情況分析,國家高度重視初中足球,先后出臺了各項教育政策支持和鼓勵初中創(chuàng )建足球場(chǎng)館。 雖然有專(zhuān)門(mén)的體育場(chǎng)館,但并不是標準化的體育場(chǎng)館。 體育場(chǎng)館的綜合建設需要滿(mǎn)足相應的足球教學(xué)要求。 改善上述問(wèn)題,離不開(kāi)地方財政資金的支持,提供充足的教育經(jīng)費,為初中建設足球場(chǎng)提供合理支持。 最重要的是讓初中領(lǐng)導深刻認識到野外設施的重要作用。 是優(yōu)化學(xué)校足球教學(xué)實(shí)力的有效舉措。 為此,符合相應條件的初中需要建設標準化的足球訓練場(chǎng)地,形成完善的基礎設施,為教育活動(dòng)的順利開(kāi)展提供基礎設施條件。 這主要取決于學(xué)校的資金實(shí)力和基礎條件。 如果學(xué)校場(chǎng)地面積有限,就無(wú)法滿(mǎn)足要求。 建設室外足球場(chǎng)的實(shí)際需求就是基于這個(gè)條件,只能建設室內足球場(chǎng)。 因為足球場(chǎng)的建設需要投入大量的資金,這靠學(xué)校自身的資金實(shí)力是無(wú)法實(shí)現的。 為此,要積極吸引社會(huì )資金,通過(guò)合作創(chuàng )建的方式幫助改善足球場(chǎng)建設資金短缺的問(wèn)題。 投資者可以與學(xué)校共享足球場(chǎng)。 ,并定期舉辦各種競賽,對于企業(yè)和學(xué)校來(lái)說(shuō)都是合理的選擇。
5. 結論
綜上所述,當前初中足球訓練活動(dòng)雖然取得了一定的成績(jì),但仍然存在多樣性問(wèn)題。 在實(shí)踐中,我們在明確初中足球訓練的基本內容和障礙的基礎上,強化學(xué)生的基礎體能訓練意識,提高訓練的科學(xué)性和系統性,不斷拓展訓練方式,以體能訓練為主。訓練。 這些有針對性的恢復階段應對策略的實(shí)施,促使學(xué)生得到更全面的指導,提高了初中足球訓練的質(zhì)量和效果。
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