一開(kāi)始，我鍛煉的時(shí)候是用跑步機。 我一邊跑步一邊看視頻和電視。 我感覺(jué)這個(gè)練習很輕松，而且持續的時(shí)間也很長(cháng)。 但過(guò)了一會(huì )兒，我感覺(jué)眼睛有些酸痛，視線(xiàn)也有些模糊。 后來(lái)去看醫生，才發(fā)現一邊用跑步機看電視，一邊看電視會(huì )對眼睛造成嚴重傷害，導致視力嚴重下降。 。

因為當我們在跑步機上鍛煉時(shí)，我們的位置是不斷地來(lái)回移動(dòng)的。 因此，如果我們這個(gè)時(shí)候看電視或者視頻，我們的眼睛就需要不斷地調整以配合運動(dòng)位置的變化，這就導致了眼部肌肉的變化。 運動(dòng)量超過(guò)平時(shí)會(huì )導致輕微的眼睛疲勞和酸痛，甚至可能導致近視或散光。

但說(shuō)實(shí)話(huà)，我們之所以不去健身房，在家鍛煉，不僅僅是為了方便，也是為了自由？ 如果鍛煉的時(shí)候一定要這么“認真”，為什么不去健身房呢？

所以對于我這樣一個(gè)懶人來(lái)說(shuō)，經(jīng)過(guò)一番研究，我果斷放棄了跑步機，選擇了動(dòng)感單車(chē)。 因為在動(dòng)感單車(chē)鍛煉時(shí)，主要鍛煉的是下半身的肌肉，而上半身相對固定，所以即使在看視頻、看電視的時(shí)候，眼部肌肉也不會(huì )有大的運動(dòng)。 這樣，你的視力就不會(huì )因為健身而受到影響。

動(dòng)感單車(chē)除了對視力影響不大外，還有很好的健身效果。 作為最容易使用的家庭有氧健身器材，使用動(dòng)感單車(chē)進(jìn)行鍛煉可以逐漸提高我們的心肺功能，同時(shí)鍛煉腿部肌肉。 可以鍛煉臀部、腰部、背部和手臂的肌肉。 減脂效率僅次于劃船機。 對膝蓋的傷害也較小。 非常適合我們在家進(jìn)行健身鍛煉。

既然說(shuō)到動(dòng)感單車(chē)，就少不了說(shuō)說(shuō)如何選擇。 在我看來(lái)，一輛好的家用動(dòng)感單車(chē)主要應該滿(mǎn)足以下需求：

不占用空間且易于移動(dòng)。 畢竟我們是在家里使用，所以對空間的影響以及移動(dòng)和清潔的便利性就變得非常重要； 騎行安靜舒適。 騎自行車(chē)運動(dòng)應該是一種享受，所以如果噪音太大或者坐著(zhù)不舒服，勢必會(huì )影響你的健身狀態(tài)。 在線(xiàn)課程內容應該豐富。 雖然我不去健身房，但我還是希望有專(zhuān)業(yè)的健身課程來(lái)指導我使用動(dòng)感單車(chē)，這樣才能保證我的鍛煉更加科學(xué)，達到理想的健身效果。

所以經(jīng)過(guò)對比，我覺(jué)得YESOUL野獸動(dòng)感單車(chē)S1非常適合我們在家使用，它完全滿(mǎn)足了上面提到的三個(gè)要求。

首先，在外觀(guān)方面，夜小獸S1的機身非常緊湊，占地面積僅0.5平方米。 無(wú)論我們的客廳是大還是小，放在哪里都不會(huì )礙事。 而且，夜小獸S1的整體重量?jì)H為31KG。 底部設計有移動(dòng)滾輪，即使是女孩子也可以輕松移動(dòng)，所以無(wú)論我們是想稍微移動(dòng)它進(jìn)行清潔，還是簡(jiǎn)單地改變它的位置來(lái)改變房間的布局，我們都可以輕松做到。

在靜音方面，夜小獸S1的表現也非常不錯。 決定動(dòng)感單車(chē)噪音水平的主要因素有兩個(gè)。 一是皮帶系統，二是阻力系統。 夜小獸S1的皮帶采用了專(zhuān)業(yè)的靜音皮帶，運行時(shí)非常安靜、順暢。 至于核心的阻力系統，夜小獸S1并沒(méi)有采用傳統的剎車(chē)片阻力方式，而是采用了更先進(jìn)的磁控阻力系統。 由于磁控電阻是非接觸電阻，即使電阻不再大，也能達到靜音的效果。

除了靜音之外，磁控阻力系統還有很多優(yōu)點(diǎn)，比如更安全穩定、損耗更低等，阻力調節也更精準。 比如夜霄獸S1的抗性控制就有100級。 只需轉動(dòng)調節旋鈕，您就可以輕松找到適合您的運動(dòng)強度。 非常方便。 同時(shí)，用力按下該旋鈕還可以實(shí)現緊急制動(dòng)功能。 進(jìn)一步保證了騎行的安全。

同時(shí)，夜小獸S1的飛輪采用了新一代鋁圈飛輪。 這樣的設計既保證了動(dòng)感自行車(chē)飛輪應有的重量，又幫助阻力系統達到完美的靜音效果，同時(shí)也減輕了飛輪的重量。 它減輕了自行車(chē)的整體重量，一石三鳥(niǎo)。

除了硬件設計之外，扶手和座墊的舒適度對我來(lái)說(shuō)在選擇動(dòng)感單車(chē)時(shí)也非常重要，因為這兩個(gè)部位是否足夠舒適會(huì )在很大程度上影響我的健身效果。 在這一點(diǎn)上，葉小戰S1可謂專(zhuān)業(yè)。 與普通動(dòng)感單車(chē)直上直下不同，野小獸S1的車(chē)頭采用了傾斜式設計，這樣我們騎行時(shí)，無(wú)論怎么用力蹬，都完全不會(huì )撞到膝蓋，而且扶手夜小獸S1的機身采用了泡沫材料包裹，觸感柔軟，摩擦力足夠，讓你的手不會(huì )因為出汗而打滑。 至于座墊，夜小獸S1并沒(méi)有像一些自行車(chē)那樣采用所謂的又寬又軟的座墊。 相反，使用專(zhuān)業(yè)賽車(chē)中常見(jiàn)的尖頭較小座墊。 這樣做的目的是為了有效減少座墊對胯部?jì)葌鹊哪Σ?，提高乘坐舒適度。 而且，狂獸S1的座墊是專(zhuān)為寶馬自行車(chē)設計的高回彈座墊，減輕了坐骨的壓力，長(cháng)時(shí)間騎行也不會(huì )產(chǎn)生酸痛感。

同時(shí)，夜小獸S1的頭把和座墊都是可調節的。 特別是座墊不僅可以上下調節，還可以前后移動(dòng)，我們可以根據調節桿上標注的刻度輕松調節。 最適合您的位置。 另外，夜小獸S1還貼心地在車(chē)身上設計了專(zhuān)門(mén)的水瓶架，讓我們在劇烈騎行時(shí)，根本不用停下來(lái)取水。 我們只要伸手去拿水瓶就可以補充水了。 可以說(shuō)，小細節的精心設計，提高了舒適度。

當然，在當今的互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代，作為家用健身器材，僅有科學(xué)合理的設計是不夠的。 擁有豐富的在線(xiàn)課程體系也非常重要。 專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導可以讓我們的健身效果更好、更有效。 易于長(cháng)期堅持。 在這方面，夜宵獸S1就做得很好。 它不僅在車(chē)頭正上方設有展示架，方便我們放置手機或PAD連接藍牙，而且還開(kāi)發(fā)了專(zhuān)屬健身系統，并擁有自己的教練團隊和直播中心。 ，可以說(shuō)是直接把健身房搬到了家里。

在夜小獸的線(xiàn)上課程中，每天都會(huì )安排多名專(zhuān)業(yè)教練在固定時(shí)間段直播動(dòng)感單車(chē)課程。 每門(mén)課程都有不同的訓練目的和訓練強度，涵蓋不同的訓練目標，例如燃脂等。 、舒緩、心肺改善等?？梢哉f(shuō)，無(wú)論你是什么水平，都可以找到適合自己的課程來(lái)學(xué)習。 更神奇的是，這些教練不僅進(jìn)行現場(chǎng)教學(xué)，還會(huì )根據用戶(hù)傳輸到屏幕上的實(shí)時(shí)運動(dòng)數據給出相應的動(dòng)作指令。 這相當于足不出戶(hù)就可以享受專(zhuān)業(yè)的私教訓練。 班級。

除了直播課程之外，夜小獸的課程系統還擁有數千門(mén)歷年精選課程，方便我們根據自己的需求隨時(shí)點(diǎn)播。 同時(shí)，這些課程的時(shí)間也非常靈活，從15分鐘到45分鐘不等。 ，這樣我們就可以隨時(shí)隨地練習，甚至可以充分利用碎片時(shí)間。

影響在家健身效果的不僅是能否獲得專(zhuān)業(yè)的技術(shù)指導，更重要的是能否長(cháng)期堅持健身。 因此，為了讓旋轉健身變得更加有趣，夜小獸APP還設計了多種模式，比如真人模式。 各個(gè)著(zhù)名的騎行景點(diǎn)通過(guò)高清屏幕展現在眼前，讓我們運動(dòng)時(shí)身臨其境； 實(shí)時(shí)卡路里消耗排名，讓我們在運動(dòng)中充分享受競爭的快感； 而多維度的運動(dòng)數據分析可以詳細分析各種運動(dòng)數據，讓我們更好地了解自己的健身狀況，及時(shí)調整自己的運動(dòng)模式。

總而言之，想要在家健身取得好的效果，最重要的是根據自己的實(shí)際情況選擇器材。 因此，我認為與其他相比，動(dòng)感單車(chē)無(wú)論從各方面來(lái)說(shuō)，無(wú)論是有效、實(shí)用還是有趣，都是最有效的。 如果適合你的話(huà)，不妨也來(lái)嘗試一下。