2.研究對象與方法 2.1研究對象：德克薩斯州第一中學(xué)男子籃球隊，共15人。 在德克薩斯州中學(xué)生籃球比賽中，球隊一共打了5場(chǎng)比賽。 2.2 研究方法 2.2.1 文獻方法：根據本研究的需要，查閱了體育期刊和優(yōu)秀論文中與本課題相關(guān)的50余篇資料和文獻。 2.2.2訪(fǎng)談方式：與德州一中的籃球教練和學(xué)生運動(dòng)員交談，了解籃板球的技術(shù)訓練。 2.2.3邏輯分析法：根據與團隊觀(guān)察記錄的數據，進(jìn)行邏輯歸納和理論分析，得出結論和建議。 3 研究結果與分析 3.1 德州一中籃球隊籃板球技術(shù) 熟練掌握籃板球的基本規則是快速做出準確判斷、快速及時(shí)搶占有利位置的前提。 要熟悉籃板規則，準確判斷漏投的方向和落點(diǎn)，抓住有利位置，及時(shí)起跳。 一定要養成每次投籃都搶、外投內搶、左投右投、右投左搶的好習慣，增強搶籃板球的欲望。 意識才能贏(yíng)得主動(dòng)。 現代籃球運動(dòng)是一種高水平的全方位對抗，表現為激烈的籃板球爭奪和頻繁、激烈的身體接觸。 這種現象也進(jìn)入了現代高中籃球比賽。 害怕碰撞、不敢身體接觸的籃球運動(dòng)員無(wú)法搶籃板。 如果他們不敢與對手進(jìn)行暴力的身體對抗，任由對手隨意搶位，就等于將搶籃板的優(yōu)勢位置和主動(dòng)權讓給了對手。 ，讓對手獲得搶籃板的優(yōu)勢。 當兩個(gè)強大的玩家競爭時(shí)，勇敢的一方獲勝。
投籃時(shí)要考慮投失的可能性，積極爭取籃板球，防守時(shí)將對手擋在外面。 攔網(wǎng)隊員必須緊貼對手，用腰部和臀部頂住對手，力爭搶占對手與籃板之間的有利位置。 如果不能搶占內線(xiàn)位置，也必須努力擠到對手身邊。 如果你確實(shí)被對手阻擋，你應該努力使用挑釁技術(shù)，將球帶到有利于你起跳的位置。 搶進(jìn)攻籃板的關(guān)鍵是沖。 由于進(jìn)攻者在外側，出手時(shí)需要確定球可能彈起的方向，這樣對突然起跳插在防守者面前有利。 也可以利用背身轉身擠入防守球員的側面，搶占有利位置。 3.2 德州一中籃球隊籃板球訓練特點(diǎn) 3.2.1 無(wú)球訓練方法。 假動(dòng)作變向的球員在三分線(xiàn)附近，利用假動(dòng)作擺脫對手沖向籃下； 繞行或跨出禁區的球員利用腳步繞過(guò)防守者，直沖籃下； 轉身投籃罰球 線(xiàn)前或禁區內的兩名中場(chǎng)球員利用前后轉身擺脫防守沖向籃下，在籃下從后面繞動(dòng)封堵用身體抵住對手，張開(kāi)雙臂，目視籃下的方向，跟隨對手的移動(dòng)方向。
版權聲明：本文內容由互聯(lián)網(wǎng)用戶(hù)自發(fā)貢獻，該文觀(guān)點(diǎn)僅代表作者本人。本站僅提供信息存儲空間服務(wù)，不擁有所有權，不承擔相關(guān)法律責任。如發(fā)現本站有涉嫌抄襲侵權/違法違規的內容， 請聯(lián)系本站，一經(jīng)查實(shí)，本站將立刻刪除。如若轉載，請注明出處：http://ntaorun.com/html/tiyuwenda/588.html
