北京時(shí)間8月8日，期待已久的2020東京奧運會(huì )落下帷幕。 備受大眾跑者關(guān)注的馬拉松決賽也產(chǎn)生了金牌。

男子比賽中，目前男子馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將基普喬格以2小時(shí)08分38秒的成績(jì)成功衛冕。 荷蘭名將納吉爾以2小時(shí)09分58秒的成績(jì)獲得亞軍。 比利時(shí)名將阿布迪以2小時(shí)10分00的成績(jì)獲得第三名。

女子比賽中，目前女子半程馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將杰普·奇切以2小時(shí)27分20秒的成績(jì)獲得冠軍。 目前女子馬拉松世界紀錄保持者、肯尼亞名將科斯蓋以2小時(shí)27分36秒的成績(jì)獲得冠軍。 美國選手塞德?tīng)栆?小時(shí)27分46秒的成績(jì)獲得第三名。

中國六名馬拉松選手也全部順利完成比賽。 其中，楊少輝以2小時(shí)14分58秒的成績(jì)，在106名參賽者中獲得男子馬拉松決賽第19名。 他不僅創(chuàng )造了中國男子馬拉松奧運會(huì )的最佳名次，還創(chuàng )下了中國男子馬拉松奧運會(huì )的最快成績(jì)。

中國男隊完賽成績(jì)——

楊少輝：第19名（2小時(shí)14分58秒）

彭建華：第32名（2小時(shí)16分39秒）

董國建：第57名（2小時(shí)21分35秒）

中國女隊的完賽成績(jì)——

張德順：第47名（2小時(shí)37分45秒）

李志軒：第62名（2小時(shí)45分23秒）

白莉：第67名（2小時(shí)49分21秒）

惡劣天氣導致名將紛紛丟馬

眾所周知，夏季奧運會(huì )的比賽通常安排在7月中下旬至8月初。 夏季炎熱潮濕的天氣對于馬拉松賽事來(lái)說(shuō)并不是一個(gè)輕松的季節。 男子馬拉松的百年奧運紀錄也只用了2小時(shí)06分32秒，這也證明了奧運會(huì )馬拉松的難度。

東京奧運會(huì )男女馬拉松比賽期間，札幌氣溫達到27度以上，濕度超過(guò)80%，給比賽帶來(lái)了極大的難度和不確定性。 果然，男女比賽期間，不少獎牌爭奪者因高溫高濕而中途退賽。

最終，參加男子比賽的106人，僅76人完賽，退賽的人多達30人。 其中，2019年多哈世界田徑錦標賽男子馬拉松冠軍德西薩率領(lǐng)的埃塞俄比亞軍團無(wú)一人完成比賽（三項PB成績(jì)均在2小時(shí)05分以?xún)龋?女子組共有88人參賽，73人完賽，15人退賽。

在有潛力爭奪獎牌的埃塞俄比亞隊中（三項PB成績(jì)均在2小時(shí)20分鐘內），只有德雷爾完成了比賽（第四名）。

#中國馬拉松隊得失分析

浴血奮戰，贏(yíng)得尊重

2小時(shí)14分58秒！ 第19號！ 云南名將楊少輝創(chuàng )造了中國男子馬拉松奧運會(huì )的最好名次和最好成績(jì)。 在代表世界馬拉松最高水平的奧運會(huì )上，云南“硬漢”楊少輝以106人的陣容能夠進(jìn)入男子馬拉松20強，給我們帶來(lái)了很多驚喜和感動(dòng)。

盡管在東京奧運會(huì )馬拉松比賽中，中國隊無(wú)人實(shí)現“奧運八強、打破全國紀錄”的賽前目標。 但在如此惡劣的天氣下，觀(guān)看東京奧運會(huì )馬拉松的觀(guān)眾仍然對中國馬拉松運動(dòng)員的表現表示肯定。

尤其是董國健、彭建華、楊少輝三位中國小將，上半場(chǎng)比賽能夠跟上世界紀錄保持者基普喬格領(lǐng)銜的世界第一方陣，下半場(chǎng)比賽也能跟上世界第一方陣。比賽中，他們表現出了不畏強敵、敢于拼搏的精神。 比賽風(fēng)格不僅非常鼓舞士氣，更是中國男子馬拉松歷屆奧運馬拉松中罕見(jiàn)的勇氣。

中國三位女子馬拉松選手張德順、李志軒、白麗在比賽過(guò)程中也遇到了高溫、潮濕帶來(lái)的各種身體不適，但她們仍然咬緊牙關(guān)，頂住壓力，完成了自己的首屆奧運會(huì )，確保了全部比賽的順利進(jìn)行。中國6名男女馬拉松選手完成了比賽。

環(huán)境惡劣，對困難估計不足

札幌的天氣狀況是參加東京奧運會(huì )的馬拉松運動(dòng)員賽前最關(guān)心的問(wèn)題。 比賽的成績(jì)和殘酷性也證明了高溫高濕對馬拉松比賽的影響。 賽前預測惡劣天氣帶來(lái)的困難并采取有針對性的訓練刺激是運動(dòng)員贏(yíng)得這場(chǎng)比賽的關(guān)鍵。

基普喬格領(lǐng)導的肯尼亞軍隊實(shí)現了這一目標，而肯尼亞最強勁的對手埃塞俄比亞則幾乎全軍覆沒(méi)。 同樣，中國隊賽前對于札幌高溫高濕的影響也沒(méi)有做好充分的準備。 彭建華等人在賽后總結中也提到，高溫高濕的天氣對他們的發(fā)揮影響很大。

為了備戰東京奧運會(huì )，中國馬拉松隊一直在云南、青海等高原地區進(jìn)行封閉訓練。 高原訓練對于提高運動(dòng)員專(zhuān)項能力效果顯著(zhù)，但無(wú)論是云南昆明訓練基地還是青海多巴訓練基地，氣候涼爽干燥和高溫高濕還是有很大區別的。札幌。

這就會(huì )導致訓練水平不低的運動(dòng)員，卻由于缺乏高溫高濕適應性訓練刺激，最終難以在比賽中發(fā)揮出自己的真實(shí)水平。

今年?yáng)|京奧運會(huì )男女馬拉松比賽退出人數多達45人，這充分說(shuō)明賽前激發(fā)對高溫高濕的適應能力還是非常有必要的。

同樣，東京奧運會(huì )上中國競走隊的集體表現也不佳。 一個(gè)很重要的原因就是運動(dòng)員們并沒(méi)有低估高溫高濕天氣下比賽的難度。 這直接導致位列世界前三的中國女子20公里競走隊錯失一場(chǎng)比賽。 目標是贏(yíng)得奧運會(huì )金牌。

全面提高綜合運動(dòng)能力是關(guān)鍵

拋開(kāi)濕熱天氣的影響。 肯尼亞人在本屆奧運會(huì )上奪得了馬拉松男子和女子冠軍。 首先，展示了肯尼亞在馬拉松方面深厚的底蘊； 二是運動(dòng)員綜合運動(dòng)能力強。

所謂綜合運動(dòng)能力包括：專(zhuān)項能力、抗壓能力、技戰術(shù)素養、臨場(chǎng)應變能力等，其中運動(dòng)員的專(zhuān)項能力尤為重要。 說(shuō)到特殊能力，我們不能只看運動(dòng)員的PB成績(jì)，還要看運動(dòng)員的第二好成績(jì)甚至第三好成績(jì)。 只有當運動(dòng)員的兩次最好成績(jì)之間的差距比較小時(shí)，才能證明運動(dòng)員的PB成績(jì)。 穩定性和競爭力。

例如：男子馬拉松世界紀錄保持者基普喬格有兩個(gè)最好成績(jì)：2小時(shí)01分39秒（世界第一）； 2小時(shí)02分37秒（世界第三）。 因此，可以看出，基普喬格的硬實(shí)力還是優(yōu)于對手的。

目前中國最好的馬拉松運動(dòng)員董國健的兩項最好成績(jì)是：2小時(shí)08分28秒（中國第二）； 2小時(shí)09分00秒（中國第四）。 董國健的穩定性也是全國最好的之一，這也是這位34歲老將能夠3次代表中國參加奧運會(huì )的主要原因。

此外，無(wú)論是37歲的基普喬格還是34歲的董國健，兩人都是年紀輕輕就成名的。 他們能夠在運動(dòng)生涯末期再次創(chuàng )造好成績(jì)的主要原因是：一是早期的基礎訓練比較扎實(shí)。 ，訓練周期比較長(cháng)（馬拉松訓練特點(diǎn)）； 第二，兩人都是優(yōu)秀的馬拉松運動(dòng)員，超自律、低調、勤奮、上進(jìn)； 第三，特殊能力和速度耐力（5000米、10000米）優(yōu)越。

對于馬拉松跑者來(lái)說(shuō)，5000米和10000米的運動(dòng)水平幾乎決定了馬拉松成績(jì)的提升高度。 基普喬格的第一個(gè)世界冠軍是2003年世界田徑錦標賽男子5000米金牌。 當時(shí)基普喬格年僅19歲。

董國健的第一個(gè)全國冠軍是2007年全國田徑錦標賽男子5000米金牌。 董國建當時(shí)只有20歲。 同樣，東京奧運會(huì )男子馬拉松排名第六的日本名將大迫圭，也是目前日本男子5000米國家紀錄保持者。

回顧參加東京奧運會(huì )的中國馬拉松運動(dòng)員，雖然彭建華、楊紹輝、張德順、李志軒、白莉等人近年來(lái)馬拉松成績(jì)有了很大提高。

但在專(zhuān)項能力、速度耐力、成績(jì)穩定性等方面與世界精英馬拉松運動(dòng)員相比還存在不少差距。 尤其是提高速度耐力（5000米、10000米）水平刻不容緩。

本屆東京奧運會(huì )的馬拉松比賽，肯尼亞派出了男女馬拉松世界紀錄保持者基普喬格和科斯蓋參賽。 肯尼亞之所以能夠輕松奪得男女馬拉松冠軍，就是因為運動(dòng)員的綜合運動(dòng)能力優(yōu)于對手。

運動(dòng)員只有綜合運動(dòng)能力高于對手，才能在比賽中輕松自如地運用技戰術(shù)配合。 男女馬拉松決賽中，肯尼亞人在前半程緊隨主力，后期利用對手體能下降的機會(huì )，突然用實(shí)力壓倒對手，取得勝利。

通過(guò)本屆東京奧運會(huì )的馬拉松比賽，中國馬拉松運動(dòng)員不僅在體力上不及世界頂尖運動(dòng)員，比賽經(jīng)驗和適應困難的能力也有待加強。 這希望中國馬拉松運動(dòng)員未來(lái)能夠參加更多高水平的國際賽事，不斷積累比賽經(jīng)驗。

展望巴黎奧運會(huì )，目前中國男子馬拉松最高水平在2小時(shí)08分到2小時(shí)10分左右； 中國女子馬拉松最高水平在2小時(shí)26分到2小時(shí)28分左右。

如果他們想在三年后的巴黎奧運會(huì )上取得成績(jì)，不僅需要董國健、彭建華、楊少輝、張德順等人繼續提高專(zhuān)項能力、積累比賽經(jīng)驗，還期待更多新人馬拉松選手層出不窮，從而相互競爭。 推動(dòng)并穩步提高我國馬拉松賽事水平。